Guérir du stress efficacement avec Wingwave et EMDR
Le stress s’invite souvent dans nos vies, affectant notre bien-être, nos relations et nos performances. De nombreuses méthodes existent, mais toutes ne permettent pas de guérir du stress de façon durable. C’est là, que la méthode Wingwave se distingue. Elle combine trois outils puissants : l’EMDR (Stimulation Bilatérale Alternée), la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), et le TM (Test Myotatique). Ensemble, ces techniques offrent une approche complète pour traiter les blocages émotionnels profondément ancrés.
Contrairement aux méthodes traditionnelles, la Wingwave agit rapidement. Elle cible directement les souvenirs et émotions perturbants pour les reprogrammer de manière positive.
Le résultat ? Une réduction notable du stress, un regain de confiance en soi, et une meilleure qualité de vie.
De plus, cette méthode holistique ne se contente pas de masquer les effets du stress ; elle vise à les éradiquer en profondeur les symptômes. De ce fait, que vous souhaitiez surmonter une phobie, améliorer vos performances, ou simplement retrouver la sérénité, la Wingwave vous offre une solution adaptée.
Dans cette nouvelle rubrique, nous verrons en détail :
- comment fonctionne la Wingwave,
- son lien avec l’EMDR,
- et comment ces outils peuvent réduire, voire faire disparaître votre stress et les symptômes dont il est à l’origine.
En effet, guérir du stress est essentiel pour retrouver un bien-être émotionnel et physique.
Alors, ne laissez plus le stress contrôler votre vie.
Découvrez, dès maintenant, comment Wingwave et l’EMDR peuvent vous aider à retrouver une sérénité durable.
Les atouts de la Wingwave et le lien avec l’EMDR pour guérir du stress
La Wingwave permet de traiter rapidement les blocages émotionnels en lien avec des émotions et souvenirs stockés par le cerveau comme désagréables. Aussi, c’est en combinant 3 outils : Stimulation Bilatérale Alternée (EMDR), PNL et test myotatique que la Wingwave devient une méthode puissante pour surmonter le stress.
L’EMDR : un traitement puissant pour guérir du stress
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) signifie : « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires ». En l’occurrence, lorsque nous vivons une expérience désagréable, notre cerveau peut ne pas traiter l’information correctement. De ce fait, les souvenirs pénibles restent alors « bloqués » avec les émotions, pensées et sensations qui y sont associées. Cela peut causer du stress et des angoisses persistantes.
Aussi, l’EMDR utilise des mouvements oculaires pour aider le cerveau à retraiter ces souvenirs. Ce processus imite, notamment, les mouvements naturels des yeux observables pendant le sommeil paradoxal (REM). Il s’agit d’une phase du sommeil associée à la consolidation de la mémoire.
Pendant une séance d’EMDR, le thérapeute guide le patient à travers une série de mouvements oculaires. En même temps, la personne se concentre sur le souvenir désagréable. Cette stimulation bilatérale aide à « débloquer » le souvenir, permettant au cerveau de le retraiter de manière moins émotionnelle. Ainsi, les émotions négatives associées au souvenir diminuent.
De ce fait, l’EMDR aide à guérir du stress en réduisant l’impact des souvenirs déplaisants. Les personnes ressentent souvent un soulagement rapide et durable, retrouvant une stabilité émotionnelle et une meilleure qualité de vie.
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : une clé pour guérir du stress :
Par ailleurs, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) joue un rôle essentiel. Voici les principaux éléments de PNL utilisés dans la Wingwave :
- Tout d’abord, l’ancrage associe un état émotionnel positif à un stimulus spécifique, comme un geste ou un mot. Dans la Wingwave, l’ancrage aide à retrouver rapidement calme et confiance en soi, en associant ces sentiments à des mouvements oculaires ou des mots de rappel.
- De plus, le recadrage change la perception d’une situation pour en modifier l’impact émotionnel. Lors d’une séance de Wingwave, le thérapeute utilise le recadrage pour aider la personne à voir ses expériences stressantes sous un angle différent. Cela réduit la charge émotionnelle négative et facilite la guérison.
- En outre, les métaphores sont des histoires ou images symboliques utilisées pour communiquer des concepts de manière indirecte. Le thérapeute emploie des métaphores pour aider à comprendre et à intégrer les changements émotionnels. Les métaphores facilitent l’accès à l’inconscient et rendent les concepts complexes plus accessibles.
- Mais encore, Les sous-modalités sont les détails sensoriels des expériences subjectives, comme les couleurs, les sons ou les sensations. Ainsi, en guidant la modification de ces sous-modalités, la personne change de la perception stressante d’une expérience. Par exemple, diminuer l’intensité des couleurs ou des sons associés à un souvenir traumatisant peut en réduire l’impact émotionnel.
Test Myotatique et Wingwave : détecter et libérer le stress Caché
Quel postulat de base ?
Comme vu ci-dessus, la méthode Wingwave combine plusieurs techniques, dont le test myotatique, aussi appelé test musculaire. Ce test évalue la réponse du tonus musculaire face à un stimulus spécifique. Ainsi, l’idée de base est que le stress ou les émotions négatives peuvent provoquer une faiblesse temporaire des muscles. En utilisant le test myotatique, le thérapeute peut détecter les réactions inconscientes du corps à divers stimuli émotionnels et cognitifs.
Pour quoi ?
Mais, ce test va bien au-delà de la simple évaluation musculaire. Il permet de contourner les mécanismes de défense du mental et de l’inconscient. En effet, le mental, souvent influencé par des biais cognitifs ou des mécanismes de protection, peut rationaliser ou minimiser certains traumatismes. L’inconscient, de son côté, peut enfouir des émotions ou souvenirs douloureux pour éviter la souffrance. Ces mécanismes peuvent rendre difficile l’identification du « vrai problème ». Le test myotatique aide à contourner ces obstacles, en révélant les véritables sources de stress.
Comment ?
Le test se déroule ainsi : le thérapeute évalue le tonus musculaire entre le pouce et l’index. Par exemple, si le pouce et l’index lâchent lorsque le thérapeute prononce une assertion, cela indique une incohérence ou un stress. Supposons que la personne visualise une scène et ressente de la colère. Le thérapeute nomme cette émotion, et si le tonus lâche, cela signifie que cette situation génère du stress. L’émotion de la colère est alors libérée grâce à l’EMDR, dissociant ainsi la situation de l’émotion ressentie.
En fin de traitement, si le tonus musculaire est stable, cela indique que la scène est dissociée de l’émotion négative. Le patient se sent alors libéré du stress associé à cette émotion. Le test myotatique est donc essentiel pour améliorer significativement l’efficacité des traitements et accélérer la guérison.
Comment se déroule une séance de Wingwave ?
Le processus de la séance wingwave pour dépasser son stress :
Lors d’une séance de Wingwave, le processus débute par l’identification d’une problématique spécifique, liée à une scène ou un événement marquant. Cette scène cible sert de point de départ pour explorer les sources du stress.
Il existe 3 types de stress :
Le stress émotionnel : Ce type de stress est lié aux émotions désagréables comme la peur, la colère, la tristesse, la honte, la culpabilité…. Il se manifeste lorsque des situations, des pensées ou des souvenirs déclenchent des réponses émotionnelles intenses, affectant l’équilibre psychique et émotionnel de la personne.
Le stress somatique : il se réfère aux symptômes physiques, comme des douleurs musculaires ou articulaires, des maux de tête, des troubles digestifs, une grande fatigue, des nausées…. Ce stress est souvent le résultat d’une accumulation de tensions émotionnelles ou psychologiques qui finissent par se manifester dans le corps.
Le stress spirituel : il concerne les conflits internes liés à des questions existentielles, des croyances, ou des valeurs profondes. Il peut se manifester lorsqu’une personne ressent un décalage entre ses actions, ses aspirations et son sens de la vie, provoquant une détresse morale ou une crise de sens.
Par conséquent, pour guérir du stress, il est crucial que ces trois formes de stress soient repérées et traitées avec la méthode EMDR. L’EMDR aide à dissocier la situation vécue des émotions associées, permettant ainsi de libérer la personne de ses souffrances.
Ensuite, le thérapeute utilise des assertions et le test myotatique pour identifier la scène à l’origine de la problématique. Ce test aide à contourner les biais du mental et de l’inconscient, garantissant une intervention précise et ciblée. Une fois cette scène identifiée, elle est traitée pour que les objectifs de la consultation soient atteints.
Etapes du protocole et application à une situation concrète « stress de prendre l’avion » :
Voici comment se déroule une séance typique :
- Présentation de la méthode : je vous explique les trois outils clés de Wingwave : EMDR, PNL et test musculaire (TM). Cela vous met en confiance et vous prépare à la séance.
- Préparation mentale : Un échange initial permet de discuter des réactions possibles, afin de vous préparer mentalement au processus.
- Identification du sujet : Vous définissez clairement l’objectif, par exemple, « vous débarrasser de la peur de prendre l’avion ».
- Calibration du test musculaire : nous calibrons ensemble le TM pour s’assurer de réponses précises et fiables tout au long de la séance.
- Sélection de la scène cible : vous identifiez une situation antérieure qui a déclenché du stress en avion. Le TM valide si cette scène est pertinente à travailler.
- Expression du jugement négatif : En visualisant cette scène, vous exprimez le jugement négatif que vous portez sur vous-même.
- Cognition positive : Une pensée positive est choisie pour remplacer ce jugement négatif.
- Traitement des émotions : Tout en visualisant la scène, les émotions désagréables, croyances limitantes, et stress somatiques sont exprimés, validés par le TM, puis dissociés de la scène grâce à l’EMDR.
- Recherche d’autres scénarii : Une fois la scène initiale apaisée, le TM aide à détecter d’autres expériences antérieures pouvant être à l’origine du stress en avion.
- Traitement de la nouvelle scène : Si de nouvelles scènes sont identifiées, elles sont traitées de la même manière qu’à l’étape 8.
- Renforcement et intégration : La séance se termine par des techniques de PNL pour renforcer la cognition positive et intégrer les nouvelles ressources dans la vie quotidienne.
Pour découvrir comment une séance Wingwave peut transformer votre vie…
Guérir du stress dans tous les aspects de la vie : les multiples applications de la méthode Wingwave :
Le protocole de base de la Wingwave s’adapte à diverses problématiques spécifiques. Voici comment cette méthode peut répondre à des besoins variés :
- Développement personnel : renforcer la confiance en soi, améliorer l’image de soi, et accroître l’estime de soi.
- Communication : affiner ses compétences en communication, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle.
- Changements de comportement : se débarrasser de mauvaises habitudes, perte de poids, et adopter un mode de vie plus sain.
- Performance sportive : optimiser ses performances et atteindre des objectifs sportifs ambitieux.
- Réussir ses projets : mener à terme des projets dans des conditions optimales, comme trouver un emploi, développer une nouvelle activité, ou accomplir des exploits physiques tels que gravir le Mont Blanc….
- Gestion des symptômes émotionnels : surmonter des phobies, crises d’anxiété, ou douleurs d’origine émotionnelle.
- Réactions corporelles : supprimer la dimension émotionnelle des allergies ou intolérances alimentaires.
- Guérison des traumatismes : se libérer de souvenirs traumatisants, incluant la maltraitance, le harcèlement, les violences physiques, le viol, les expériences de guerre….
Le protocole s’ajuste également selon l’âge du patient (enfants ou adultes).
De plus, il s’adapte aux modalités d’accompagnement (présentiel ou distanciel).
Enfin, il est possible d’apprendre à utiliser cette méthode pour soi-même, dans une démarche d’auto-coaching. Cette approche vous permet de devenir autonome dans la gestion de vos émotions et d’éliminer le stress au quotidien.
Vous êtes prêt à guérir du stress et à transformer votre vie ? Composez-le
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Ne laissez plus le stress diriger votre vie, reprenez le contrôle dès maintenant.
Guérir du stress avec la Wingwave : Une méthode complète pour une vie accomplie
En conclusion, le stress influence profondément notre fonctionnement, nos performances, et nos relations. Comme abordé dans nos articles précédents, nous avons exploré diverses stratégies pour réduire l’impact du stress et apprendre à le libérer. Mais pour véritablement guérir du stress, il est crucial de comprendre et d’appliquer des méthodes comme la Wingwave.
En effet, la Wingwave associe la Stimulation Bilatérale Alternée (EMDR) pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs traumatisants, réduisant ainsi leur impact émotionnel. La Programmation Neuro-Linguistique (PNL), quant à elle, modifie la perception des expériences stressantes, permettant une reprogrammation positive de notre esprit. Et enfin, le test myotatique (TM) complète ce processus en détectant les stress cachés, souvent ignorés par notre conscience.
Donc, en intégrant ces techniques d’EMDR, test myotatique et PNL, la méthode Wingwave offre une approche holistique et efficace pour traiter le stress et les blocages émotionnels. La personne bénéficie d’un traitement complet qui combine la puissance des mouvements oculaires, de la PNL et des tests myotatiques pour une guérison rapide et durable.
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Vous méritez de vivre sans subir les conséquences désagréables du stress !